Die 5-Elemente Ernährung ist lecker und bekömmlich, ausgewogen und alltagstauglich.  Wir kochen mit frischen, regionalen und möglichst biologischen Lebensmitteln. 
Die TCM Ernährung ist nur in seltenen Fällen vegan, wir empfehlen insbesondere auch Fisch und je nach Konstitution Fleisch in Maßen und bevorzugt aus ökologischer Tierhaltung.

Wirkung:

• Vitalisierend und Potential unterstützend.
• Disharmonien in den Funktionskreisen ausgleichend noch bevor sich Symptome manifestieren.
• Wirksam bei chronischen Beschwerden - begleitend 
  zu Ihrer schulmedizinischen oder naturheilkundlichen Behandlung
• Stärkung des Immunsystems
• Detox: Entschlackend

Verdauungsbeschwerden:

Leidest du unter Blähungen, Durchfall, Verstopfung, Bauchschmerzen, Sodbrennen, Aufstoßen oder an Müdigkeit/Völlegefühl nach dem Essen? Ein Hinweis darauf, dass das, was du isst, dir möglicherweise nicht bekommt. Mit einer Veränderung deiner Ernährungsgewohnheiten, die wir zusammen in einer Beratung besprechen, können wir in den meisten Fällen sehr viel Verbesserung erreichen. Manchmal zeigen schon kleine Anpassungen eine große Wirkung. 

Die Stärkung der Verdauungsfunktion ist in der 5-Elemente Ernährung ein zentrales Thema. Im Analogiesystem der TCM ist der Funktionskreis Milz und Magen zuständig für die Verdauung. Beide Organe zählen zur Wandlungsphase Erde, welche wir mit der 5-Elemente-Kost stärken. Fokus liegt auf der Umwandlung von Nahrung und Flüssigkeiten, wir schauen aber auch auf das Verdauen von Informationen und Reizen aus dem Umfeld. Wir sagen ja z.B. auch, dass wir eine schlechte Nachricht erstmal verdauen müssen.

Aus eigener Erfahrung (hier mehr) weiß ich, wenn die Verdauung in Ordnung kommt, ist das Allgemeinbefinden deutlich besser. Körperlich, geistig und seelisch.

Gesundes Abnehmen:

Möchtest du ohne strenge Diät mit Kalorienzählen und lästigem Jo-Jo-Effekt abnehmen? Bei einer konsequenten Umsetzung der 5-Elemente-Ernährung ist dies ein angenehmer Seiteneffekt. Und vor allem verlierst du dann nicht nur Gewicht, sondern entschlackst deinen Körper.
Und das siehst du dann auch!

Nahrungsmittelunverträglichkeit:

Leidest du unter Nahrungsmittelunverträglichkeit und weißt nicht, was du noch essen könntest, damit es dir auch nach dem Essen noch gut geht? In einer Beratung bekommest du jede Menge leckere, auf deine Unverträglichkeiten angepasste Rezepte. 
Die TCM Ernährung ist für ihre Bekömmlichkeit bekannt.

Kochcoaching:

Bist du noch etwas unsicher beim Kochen oder kochst immer die gleichen Gerichte oder Gemüsesorten? Wüsstest du gerne, wie du vegane Eiweißquellen wie Tofu, Seitan, Tempeh und Lopino richtig lecker zubereitest? Oder isst du im Prinzip sehr gerne Hülsenfrüchte, bekommst aber nach jedem Verzehr unangenehme Blähungen? Die richtige Zubereitung macht den Unterschied. In einem Kochcoaching lernst du, worauf es ankommt. 

Neugierig geworden? 

Lass uns doch einen Termin vereinbaren. Es lohnt sich!